Mentionsy

#15 Jak wyznaczać granice (przy świątecznym stole)?

EDYCJA ŚWIĄTECZNA

Czy zdarzyło ci się usłyszeć niemiły komentarz odnośnie twojego wyglądu lub wagi?  Czy rodzina na świątecznych spotkaniach oceniała twoje wybory żywieniowe (co i w jakich ilościach jesz, to, że na przykład nie spożywasz pewnych grup produktów)?  Czy zdarzyło się że ktoś wygłosił krzywdzącą opinię na twoje osobiste tematy, o którą nie pytałaś?   Czy zdarzyła ci się sytuacja że ktoś próbował cię zawstydzić?  Czy triggerujący dla ciebie temat diet i odchudzania jest stałym elementem rodzinnych spotkać a ty nie wiesz jak się z tego wyrwać? 

W tym odcinku porozmawiamy o stawianiu granic, asertywnej komunikacji, dbaniu o swój komfort psychiczny i relacje z bliskimi. Opowiem ci jak ja radzę sobie z nieproszonymi uwagami nie robiąc rodzinnych dram i nie raniąc cudzych uczuć. Mam nadzieję, że ten odcinek pomoże ci spędzić święta Wielkanocne w spokojnej i ciałożyczliwej atmosferze.

Miłego słuchania!

Napisz do mnie na instagramie: https://www.instagram.com/ogarniamsie_podcast/

Lub odwiedź na tiktoku: https://www.tiktok.com/@ogarniam_sie

Spotify: https://open.spotify.com/show/6NByH8VMH8mwcooefK22kD?si=c5fe2d5edf1b4232

Zasubskrybuj kanał na YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC4OgLiDvMyNE0VvCPW8x-rw?app=desktop

Poczta mailowa: [email protected]

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/jak-y4/message

Cześć. Ja nazywam się Sylwia Tomaszewska, a ty słuchasz Ogarniam się podcastu, w którym opowiadam jak ogarniam zdrowy styl życia, intuicyjne odżywianie, rozwój osobisty i dbanie o siebie, a to wszystko po to, by pomóc ci uwierzyć we własne możliwości oraz zainspirować cię do poprawy jakości twojego życia. Witam was bardzo serdecznie w tę kwietniową i średniowiosenną jak na razie pogodę i to też odbiło się niestety na moim zdrowiu, także mam nadzieję, że nie słychać choroby w moim głosie, al...