Mentionsy

#28 Lęk przed zmianą - jak przezwyciężyć strach i zacząć wprowadzać zmiany w swoje życie?

Czekają cię zmiany w życiu? Zmiana pracy? Nowa szkoła? Wyprowadzka z domu rodzinnego? Boisz się tego, co mogą ze sobą przynieść? W takim razie, koniecznie przesłuchaj tego odcinka!

Poruszymy w nim następujące tematy:

Dlaczego boimy się zmian? Jak przezwyciężyć lęk przed zmianą? Jak zaprzestać prokrastynacji w ważnych dla nas sprawach? Dlaczego tak trudno coś zmienić? Jak odpuścić i otworzyć się na nieznane? Czym jest fear setting i jak możemy go zastosować w życiu? Jak poprawiać jakość swojego życia? Jak poradzić sobie z obawą poniesienia porażki lub odniesienia sukcesu? Czym są koszty alternatywne w kontekście wprowadzania zmian?

Książka, o której wspominam: Timothy Ferriss "4-godzinny tydzień pracy" 

Miłego odsłuchu!

Napisz do mnie na instagramie: https://www.instagram.com/ogarniamsie_podcast/

Lub odwiedź na tiktoku: https://www.tiktok.com/@ogarniam_sie

Zasubskrybuj kanał na YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC4OgLiDvMyNE0VvCPW8x-rw?app=desktop

Posłuchaj na Spotify: https://open.spotify.com/show/6NByH8VMH8mwcooefK22kD?si=28e822d96820452e

Poczta mailowa: [email protected]

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/jak-y4/message

Cześć, ja nazywam się Sylwia Tomaszewska, a ty słuchasz "Ogarniam się" podcastu, w którym opowiadam jak ogarniam zdrowy styl życia, intuicyjne odżywianie, rozwój osobisty i dbanie o siebie. A to wszystko po to, by pomóc ci uwierzyć we własne możliwości oraz zainspirować cię do poprawy jakości twojego życia. Jak ja to często powtarzam, jedyną stałą rzeczą w życiu są zmiany. Dlatego myślę, że warto się nauczyć z nimi mądrzej obchodzić i okiełznać ten strach przed zmianami, bo będą one w...