Mentionsy

#74: 10 WSKAZÓWEK, które pomogą ci JEŚĆ INTUICYJNIE NA WYJAZDACH

Cześć! W tym odcinku porozmawiamy o jedzeniu intuicyjnym w trakcie podróży!

Odpowiem w nim na pytania:

Jak przygotować się do podróży? Dlaczego jedzenie intuicyjne na wakacjach jest dla nas wyzwaniem? Jakie czynniki na to wpływają? Jak nasze dotychczasowe doświadczenia z jedzeniem na wyjazdach wpływa na nasze podejście? Jak je zmienić? Dlaczego nie warto przechodzić na restrykcyjną dietę przed wakacjami? Jak szanować oznaki głodu i sytości podczas podróży? Jak zaspokajać swoje potrzeby żywieniowe zachowując elastyczność? Jak uniknąć objadania się podczas podróży? Jak nie stresować się jedzeniem na wakacjach? Czym jest głód praktyczny i kiedy warto go wdrożyć do swojego dnia? Jak pozbyć się obsesyjnych myśli związanych z jedzeniem na wyjazdach?

Miłego słuchania!

Napisz do mnie na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagramie⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Lub odwiedź na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikToku⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Zasubskrybuj kanał na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Poczta mailowa: ⁠[email protected]

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/jak-y4/message

Cześć! Ja nazywam się Sylwia Tomaszewska, a Ty słuchasz Ogarniam się podcastu, w którym opowiadam, jak ogarniam zdrowy styl życia, intuicyjne odżywianie, rozwój osobisty i dbanie o siebie. A to wszystko po to, by pomóc Ci uwierzyć we własne możliwości oraz zainspirować Cię do poprawy jakości Twojego życia. Dzisiaj porozmawiamy o jedzeniu intuicyjnym w podróży, czyli dwie rzeczy, które uwielbiam. Jedzenie i podróże lepiej być nie mogło, no i z racji tego powstaną też dwa odcinki, bo zgroma...