Mentionsy

#84: 5 POWODÓW, przez które się OBJADASZ (i jak przestać)

Cześć! 

Witam Cię w nowym formacie! Koniecznie daj mi znać jak Ci się podoba w komentarzu pod tym odcinkiem!

W tym odcinku mówię o tym:

Jakie są najczęstsze powody, przez które się objadasz? Dlaczego restrykcje żywieniowe prowadzą do objadania się? Co zrobić by zmniejszyć ryzyko wystąpienie napadu objadania się? Jaki wpływ na objadanie się ma niskokaloryczna dieta? Dlaczego odpowiednia ilość energii w ciągu dnia jest tak ważna by poradzić sobie z objadaniem się? Jaką rolę w objadaniu się odgrywają nasze przekonania i schematy żywieniowe? Jak poradzić sobie z nawykiem objadania się? Czym jest syndrom ostatniej wieczerzy? Czym jest bezwarunkowe przyzwolenie na jedzenie i dlaczego warto go sobie udzielić? Jak pozbyć się napadów objadania? Jak poradzić sobie z objadaniem się?

Miłego słuchania!

Pamiętaj, że każdy z nas jest na innym etapie swojej przygody z budowaniem zdrowej relacji z jedzeniem. W tym odcinku przedstawiłam Ci tylko kilka przyczyn, przez które możesz się objadać. Nie są to jednak wszystkie możliwe powody. Potrzebujesz pomocy w walce z objadaniem się?

Napisz do mnie na: [email protected]

Zapisz się do intuicyjnego ⁠⁠⁠⁠⁠⁠NEWSLETTERA⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Napisz do mnie na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagramie⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Zasubskrybuj kanał na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Współpraca: ⁠[email protected]

Jeśli pomimo licznych prób wciąż nie możesz przestać się obiadać, ten odcinek będzie dla Ciebie. Jeśli się jeszcze nie znamy, to cześć, ja nazywam się Sylwia Tomaszewska i tutaj pomagam Ci zbudować zdrową relację ze sobą, z jedzeniem, ze swoim ciałem no i tak naprawdę ze światem, bo to jaką mamy relację ze sobą będzie wpływało na to, jak wyglądają nasze relacje z innymi i jak wygląda nasze życie. Tak samo relacje z jedzeniem, relacja z ciałem. To jak ona będzie wyglądała, będzie się te...