Mentionsy

#88: 5 KROKÓW, dzięki którym przestaniesz ZAJADAĆ EMOCJE

Odbierz BEZPŁATNE lekcje o Jedzeniu Intuicyjnym: https://dashboard.mailerlite.com/forms/951124/121612817527736053/share W tym odcinku porozmawiamy o tym jak w 5 krokach wgrać walkę z jedzeniem emocjonalnym i przestać zajadać emocje.
Miłego słuchania!

Napisz do mnie na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagramie⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Zasubskrybuj kanał na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Współpraca: ⁠[email protected]

Uff, to będzie ciężki temat, ale przyszedł ten czas, aby go w końcu poruszyć. Jedzenie emocjonalne. Czym ono w ogóle jest? Jest to sięganie po jedzenie, by radzić sobie z emocjami. Bardzo często bez względu na biologiczne sygnały głodu, które odczuwasz w swoim ciele. Sięgasz po nie najczęściej wtedy, gdy odczuwasz jakieś nieprzyjemne emocje, takie jak gniew, smutek, rozczarowanie czy osamotnienie. I żebyśmy dobrze się tutaj zrozumieli. Jedzenie pod wpływem emocji nie zawsze musi być złe...