Mentionsy

Jak budować w sobie wytrwałość rozmowa z Adrianem Kosterą

Jak pokonać swoje słabości i zamienić je w siłę? Adrian Kostera opowiada o swojej niezwykłej drodze: od walki z nałogiem po ekstremalne wyzwania w ultratriathlonie. Rozmawiamy o mentalnych ograniczeniach, zarządzaniu bólem i presją oraz o tym, jak znaleźć równowagę między sportem a życiem osobistym.Dowiedz się, dlaczego dyskomfort jest kluczem do rozwoju i jak determinacja pomaga przekraczać własne granice. To inspirująca historia, która zachęca, by działać teraz, zamiast czekać na idealny moment.Rozdziały:00:00 Wprowadzenie do rozmowy02:29 Mentalne ograniczenia w sporcie12:33 Radzenie sobie z bólem fizycznym19:04 Wyzwania i dyskomfort22:51 Rola rodziny i codziennych obowiązków24:50 Codzienność sportowca29:10 Słabości jako siła30:50 Samotność w dążeniu do celów33:05 Motywacja do działania37:05 Ból jako nauczyciel37:27 Determinacja i wrodzone cechy40:11 Kroki do pokonywania ograniczeń40:56 Znajdowanie celu w działaniu42:16 Ustalanie celów i ich realizacja44:22 Przesuwanie granic możliwości50:37 Zaczynanie teraz