Mentionsy

38: Emocjonalny cykl zmiany, czyli gdy trafiasz do doliny rozpaczy

Dziś o emocjonalnym cyklu zmiany. To taka krzywa nastrojów, przez którą przechodzisz, gdy wprowadzasz jakąś dużą zmianę w swoim życiu zawodowym albo wprowadzasz nowy nawyk do swojego życia. Dlaczego to ważne? Bo jak już rozumiesz, w jakim etapie tego cyklu jesteś, łatwiej sobie radzisz w chwilach, które będą trudniejsze - a które z pewnością nadejdą.



Najtrudniejsza z tych faz jest "Dolina rozpaczy". To ten czas, kiedy zaczynasz się zastanawiać, po co Ci to w ogóle było. Zwątpienie, zniechęcenie, ciężkość - to wszystko tutaj gromadzi się w jednym miejscu (w Twojej głowie).



A ten moment na ścieżce zmiany czy wprowadzania nowych nawyków jest zupełnie naturalnym etapem, który mija i na który można się też przygotować. I już sama świadomość istnienia fazy doliny rozpaczy może zrobić ogromną różnicę i pomóc nam ten czas przetrzymać.



Jeśli czujesz, że brzmi to ciekawie, to posłuchaj koniecznie tego odcinka! Warto wiedzieć, co może cię spotkać na drodze wprowadzania różnych zmian w swoim życiu i jak sobie z tym radzić.

Zapraszamy na stronę tego odcinka. Znajdziecie na niej linki książek, polecajek i innych powiązanych odcinków, o których wspominamy, a także zadanie poodcinkowe.

Odwiedź nas w mediach społecznościowych:
FB
Instagram
Threads
YouTube

A tu zapiszesz się do Newslettera PP.

[MUZYKA] Cześć, tu edyta Jania Kwiatkowska i Sylwia Hennek, czyli partnerki produktywności. W tym podcaście dzielimy się sposobami, jak pracować i działać efektywnie, jak uwalniać czas i wprowadzać zmiany, o których od zawsze marzyłyśmy. Jednym słowem rozmawiamy o tym, jak pracować mądrze i mieć więcej czasu na życie. [MUZYKA] Cześć. Dzień dobry, witajcie w odcinku serii Short. Dzisiaj mamy dla Was taki krótki temat, który uważamy, że może być bardzo przydatny i praktyczny, je...