Mentionsy

#45 | Jak nie oddychać, czyli dlaczego oddychasz źle?

W dzisiejszym odcinku wyjaśniam jak powinien wyglądać zdrowy oddech. 

Zrozumiesz dlaczego powinniśmy kontrolować oddech przez nos, a usta zostawić tylko do jedzenia, picia i mowy. 

Przedstawię Ci najczęstsze przyczyny i skutki hiperwentylacji, czyli nadmiernego oddechu. 

Na sam koniec znajdziesz 4 rady jak przejąć kontrolę nad oddechem i świetne ćwiczenie oddechowe, które wycisza ciało i umysł. 

__________________ 

Znajdziesz mnie również tutaj: 

Gabinet Instagram Facebook YouTube Blog

Informacje zawarte w podcaście nie stanowią porady medycznej czy diagnozy i nie powinny być tak traktowane. Dla uzyskania indywidualnej porady oraz planu leczenia, skonsultuj się osobiście z fizjoterapeutą uroginekologicznym.