
Mentionsy

Jak przestać się rozpraszać i maksymalnie wykorzystywać dzień? | dr Agnieszka Popławska
📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter ——————————————— 🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/D2TKJe4mP-o ——————————————— 👉 Czy multitasking istnieje? 👉 Czego zazdrościmy innym w mediach społecznościowych? 👉 Kiedy można oglądać kotki w social mediach bez poczucia winy? 👉 Dlaczego telefon w widocznym miejscu wpływa na jakość Twoich relacji? 👉 Jak się skupić i działać efektywnie? 👉 Kiedy social media nam najbardziej szkodzą? 👉 Dlaczego nie potrafimy być ze swoimi myślami? ——————————————— ⏰ Znaczniki czasowe: 00:00 - W dzisiejszym odcinku 02:24 - Wprowadzenie 04:14 - Co to jest multitasking? 16:32 - Czasy bez telefonów 21:19 - Cym jest wielozadaniowość medialna? 29:38 - Kiedy nie korzystać z social mediów? 47:44 - Jak social media wpływają na nasze relacje? 01:01::14 - Czy kobiety lepiej sobie radzą z różnorodnymi zadaniami? 01:07:09 - Czym jest FOMO? 01:10:34 - Jak się bronić przed social mediami? 01:22:54 - Jak być efektywnym? 01:28:38 - Jakie są kompetencje przyszłości? ——————————————— 🙋♂️ Gość: dr Agnieszka Popławska Psycholog organizacji i zarządzania. Ukończyła także studia magisterskie z ekonomii, specjalność marketing. W pracy badawczej koncentruje się na obszarze psychologii marketingu. Interesują ją zwłaszcza różnice indywidualne w przetwarzaniu treści reklamowych – na przykład zjawisko wielozadaniowości medialnej. Zajmuje się także psychologią poznawczą, prowadzi badania nad uczeniem utajonym. ▪ Dorobek naukowy: https://swps-uni.academia.edu/AgnieszkaPop%C5%82awskaBoruc ▪ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/agnieszka-pop%C5%82awska-phd-8082ba3a/
że żonglowanie uwagą i przełączanie się między zadaniami jest za sobą chłonne. I zanim my znowu jesteśmy w stanie się skoncentrować, to to zajmuje od kilku do nawet dwudziestu minut, tak? Jeżeli chodzi o takie właśnie zadanie twórcze, zadanie kreatywne, kiedy próbujemy coś właśnie wymyślić, scenariusz czegoś, raport robimy, jakąś prezentację i potrzebujemy po prostu na co skupić uwagę. To takie rozpraszanie, takie właśnie rozgrzebywanie, wracanie, to jest kompletnie nieefektywne. Badania po...
Search in Episode Content
Recent Episodes
-
Do czego prowadzi nieleczenie ADHD? | psychiatr...
19.10.2025 17:00
-
Czy gonienie za sukcesem to ucieczka od przeszł...
16.10.2025 17:01
-
Jedyny wywiad o dzisiejszych relacjach, którego...
12.10.2025 17:00
-
Odwlekasz? To nie lenistwo. Zobacz dlaczego to ...
09.10.2025 17:00
-
Dlaczego nie możesz się skupić? | dietetyk, bio...
05.10.2025 17:00
-
Co kieruje Twoim życiem i decyzjami? | psycholo...
28.09.2025 17:00
-
Przestań się przejmować opinią innych. Oto jak!...
25.09.2025 17:00
-
Jak uwierzyć w siebie i zacząć działać? | psych...
21.09.2025 17:00
-
Jak dojść do siebie po krzywdach przeszłości? |...
14.09.2025 17:00
-
Jak mieć życie jakiego chcesz, bez wyrzutów sum...
11.09.2025 17:01