Mentionsy

7 pozytywnych aspektów psychologicznych medytacji - Podcast Codzienny - Odcinek 057

Dzisiaj prezentuję 7 pozytywnych aspektów medytacji, które wpływają na naszą psychologię. Robią to bardzo dobrze! :) 

Dzień dobry, tu Damian Wójcik i to jest podcast codzienny odcinek 57. Dzisiaj o siedmiu psychologicznych zaletach medytacji. Jak pewnie wiesz, bardzo interesuje mnie to, jak polepszyć działanie umysłu, naszych zdolności kognitywnych, poprawić jakoś snu i wszystkie inne takie bardzo ważne dla mnie rzeczy. I kiedy eksplorowałem ten temat bardzo dogłębnie, odkryłem, że jest jedna technika, poścignąć bardzo wiele z tych założeń i efektów, a wymaga tylko kilkunastu do 20-30 minut codziennych ć...