Mentionsy

Czy Można Ćwiczyć W Trakcie Postu? - Podcast Codzienny - Odcinek 234

Z badań naukowych wynika, że można, ale jakie daje to pozytywne efekty? Czy stracisz tkankę tłuszczową? 

Znajdziesz mnie też:

Blog osobisty: https://damianwojcik.pl/

✔ Social Media:

▸ https://www.facebook.com/damianwojcikblog/

▸ https://www.instagram.com/damiankwojcik/

Źródła:

1. Moro T, et al. Effects of eight weeks of time-restricted feeding  (16/8) on basal metabolism, maximal strength, body composition,  inflammation, and cardiovascular risk factors in resistance-trained  males. J Transl Med. 2016 Oct 13;14(1):290.
2. Cheng CW, et al.  Prolonged fasting reduces IGF-1/PKA to promote  hematopoietic-stem-cell-based regeneration and reverse  immunosuppression. Cell Stem Cell. 2014 Jun 5;14(6):810-23.
 3. Mattson MP, et al. Beneficial effects of intermittent fasting and  caloric restriction on the cardiovascular and cerebrovascular systems. J  Nutr Biochem. 2005 Mar;16(3):129-37.

Dzień dobry, tu Damian Wójcik, a to jest podcast codzienny, odcinek 234 i dzisiaj będzie o ćwiczeniu w trakcie postu. Cześć, witam Ciebie w mojej 51 godzinie postu. Jeżeli nie śledzisz i sprawdzasz co mniej więcej się u mnie dzieje to pewnie wiesz, że raz w tym roku o Kratek sobie postanowiłem raz na dwa miesiące robić sobie trzy dniowy post. U mnie to działa tak bardziej jako trening mentalny niż trening fizyczny czy trening mojego ciała, ale oczywiście dodatkowo też są bardzo duże ...