Mentionsy

7 sposobów na większą dyscyplinę Podcast 245

Dyscyplina to umiejętność, którą możesz świadomie zbudować – niezależnie od tego, jak bardzo Twój mózg będzie się przed tym bronił. W tym odcinku dzielę się 7 sprawdzonymi metodami, które pomogły mi wypracować żelazną konsekwencję w działaniu przez lata. Odkryjesz, dlaczego większość ludzi nie potrafi skupić się dłużej niż 3 minuty i jak to zmienić. Poznasz konkretne techniki, które pozwolą Ci przełamać wewnętrzny opór, pokonać FOMO i wejść w stan głębokiej pracy. Dowiesz się, jak stworzyć nienegocjowalne warunki, które nie pozostawiają Ci opcji B, oraz jak wykorzystać metodę 5 sekund do natychmiastowego działania zamiast ciągłego analizowania.

Te metody sprawdziły się w moim życiu – od codziennego pisania podsumowań przez ponad 700 dni, przez systematyczne nagrywanie podcastów, aż po regularne treningi CrossFit. Niezależnie od tego, czy chcesz pisać książkę, budować biznes, czy wprowadzić zdrowe nawyki – te techniki pomogą Ci zbudować dyscyplinę, która przynosi wymierne rezultaty. Pamiętaj, że dyscyplina to nie tylko cierpienie i wyrzeczenia – to także umiejętność wchodzenia w stan flow, gdzie praca staje się przyjemnością. Dzięki tym metodom nauczysz się działać konsekwentnie, nawet gdy początkowa motywacja dawno wygasła. Przygotowałem też dla Ciebie mój newsletter z dodatkowymi materiałami o produktywności i dyscyplinie – link znajdziesz w pierwszym komentarzu pod tym podcastem.

📰 Odcinek w formie artykułu: https://www.perswazjawsprzedazy.pl/?p=5702

♦️ Obserwuj mnie na pozostałych platformach po więcej materiałów:
Facebook: https://www.facebook.com/MiroslawSkwarek/ 
Instagram: https://www.instagram.com/miroslawskwarek/ 

📕 Moje książki https://onepress.pl/autorzy/miroslaw-skwarek 

🎁 Akademia Social Media: 12 Coachingów | 38 Kursów VOD | ponad 1 200 nagrań
Dołącz za 380 zł: https://op.funnelstar.io/akademia-social-media-coaching-miroslaw-skwarek/ 

📩 Masz pytanie? Pisz na: [email protected] 

♦️ Rozdziały tego odcinka:

(00:00) Wprowadzenie: 7 sposobów na większą dyscyplinę
(01:04) Stwórz warunki bez opcji B - pierwszy klucz do dyscypliny
(03:42) FOMO - największy zabójca Twojej dyscypliny
(07:54) Dyscyplina przez zabawę - jak osiągać cele w stanie flow
(10:41) Daj się wygadać swojemu mózgowi i działaj mimo obaw
(14:01) Dlaczego większość rzeczy robisz za późno?
(16:55) Lista nienegocjowalnych rutyn - małe zwycięstwa budują siłę
(19:10) Metoda 5 sekund - jak natychmiast przejść do działania
(21:35) Podsumowanie i zaproszenie do newslettera

Siedem sposobów na większą dyscyplinę. Witam cię w podcaście 245, podcaście Mirosława Skwarka. I często prosiliście mnie o takie porady gdzieś tam na Instagramie. Mirku, jak ty budujesz swoją dyscyplinę? Więc wypisałem sobie siedem takich rzeczy, które mi pomagają, różnych technik, które spowodowały, że zbudowałem sobie tą dyscyplinę. Wiele rzeczy robię od wielu lat systematycznie, w sposób zdyscyplinowany. No i w tym czasie, w okresie, gdy ludzie mają problemy, żeby skoncentrować się na... ...