Mentionsy
Podcast psychodietetyczny
17.12.2020 09:35

Jak często myślisz o jedzeniu?

Wydawać by się mogło, że dbając o swoje zdrowie, wagę i wygląd warto poświęcać czas na myślenie, planowanie następnych kroków w dążeniu do celu. Przecież o to chodzi w odchudzaniu, najważniejszy jest plan i kontrola nad zachowaniami. Niestety zbyt dużo myślenia o jedzeniu może doprowadzić do zaburzeń odżywiania i obrazu własnego ciała. Ile to jest za dużo myślenia o jedzeniu? Dlaczego to może być groźne? Co zrobić, żeby myśleć mniej, ale nie kosztem zdrowia i wyglądu?

Recent Episodes