Mentionsy

Jak stawiać przed sobą wyzwania?

Z jednej strony zachęcam do zmian, do podejmowania wyzwań i działań na rzecz zdrowia. Z drugiej strony apeluje o wsłuchanie się w siebie i swoje ciało. Co robić w takim razie, kiedy czujemy, że nie mamy siły i motywacji do działania, a ostatnią rzeczą, którą chcemy zrobić zamiast jedzenia jest spacer? Działać na siłę? Odpuścić? Skąd mam wiedzieć, że odpuszczenie jest dobrą decyzją, przecież miałam schudnąć?

Jestem pewna, że wiesz, co tak naprawdę jest dobre dla ciebie. Zagłuszasz ten głos emocjami, napięciem, presją. Zagłusza go otoczenie dając ci sprzeczne komunikaty na temat tego co jest zdrowe i normalne. Masz prawo czuć się zagubiona, ale masz też obowiązek zadbania o siebie i swoje zdrowie. Jak usłyszeć swój wewnętrzny głos? Jak pracować nad samodyscypliną w zgodzie ze sobą? Siła woli jest jak mięsień, możesz ją wzmacniać. Możesz dbać o swoje zasoby samokontroli. Warto jednak robić to z czułością i wrażliwością dla siebie.