Mentionsy

Joanna Kukier witam gościa i przedstawia Agnieszkę Staniak, która jest nauczycielką jogi i propagatorką slow life z Norwegii.

Agnieszka wyjaśnia pojęcie slow life i jej doświadczenia w Norwegii, gdzie nauczyła się mówić nie i wychodzić po pracy.

Agnieszka opisuje, jak ruch, relaks i rozwój są związane i jak pomagają w porządku z przesileniem wiosennym.

Agnieszka opowiada o znalezieniu słowa 'vile' jako nazwy swojego studia i idei, które propaguje.

Agnieszka podaje przykłady, jak można sobie poradzić z przesileniem wiosennym za pomocą ruchu.

Agnieszka wyjaśnia pojęcie uważności w ruchu i jej znaczenie dla zdrowia i równowagi osobistej.

Agnieszka opowiada o stresie i ruchu, podkreślając, że nie ma konieczności wprowadzania kolejnego zadania do życia, ale raczej ustalanie priorytetów.

Agnieszka opisuje różne formy ruchu oferowane w jej studiu i metody pracy z ciałem, które mogą pomóc w redukcji stresu.

Joanna Kukier anonsuje konkurs na wyjściówkę na zajęcia z jogi i podaje informacje o sposobie zdobycia wyjściówki.

Joanna Kukier podziękowuje Agniesce Staniak za rozmowę i zakończa program.