Mentionsy
Poranna Rozmowa Radia Centrum
Poranna Rozmowa Radia Centrum
09.04.2026 09:27

[PRRC]: Jakub Golianek

Już dziś rozpoczynają się jedne z największych zawodów w trójboju siłowym - Bitwa o Wschód- Sztanga w górę. Przez lata gromadziły one setki zawodników, którzy pojawiali się tam z konkretnym celem - biciem rekordów. Jednym z nich jest nasz gość, który mimo młodego wieku, należy do polskiej czołówki, a na swoim koncie ma już pokaźną sumę medali.

Jakub Golianek - wicemistrz świata oraz mistrz Polski w trójboju siłowym, a także złoty medalista naszego kraju w wyciskaniu sztangi leżąc. 19-latek, który wszedł w pełnoletność bijąc rekordy świata, będące nienaruszone przez ponad 10 lat.

W rozmowie powiedzieliśmy o Bitwie o Wschód, z która związany jest od kilku edycji, ale także o tym jak wyglądała jego droga z ciężarami.

Zaprasza Bartłomiej Płoszaj.

Jakub Golianek XPC Karolem Wójcikiem Marcinem Gierczakiem Oskar Ziółkowski WK Dzik Wójcikiem XPC Pro nawiązałeś Polski Związek Decathlon Radia Centrum IPF

Rozdziały (15)

1. Wprowadzenie i przedstawienie Jakuba Golianka

Jakub Golianek przedstawia się i mówi o swoich najbardziej dumnych sukcesach.

2. Rekordy świata na Mistrzostwach Świata

Jakub opowiada o swoich rekordach świata na Mistrzostwach Świata w trójboju siłowym.

3. Bitwa o Wschód i organizacja zawodów

Jakub opowiada o organizacji i postępu Bitwy o Wschód, a także o rozwijaniu trójboju siłowego w Polsce.

4. Reklama Decathlon

sponsoring chociażby od firmy Decathlon

5. Porównanie Bitwy o Wschód z zawodami federacyjnymi

Jakub porównuje organizację i postępy Bitwy o Wschód z zawodami federacyjnymi.

6. Perspektywy rozwoju trójboju siłowego

Jakub opowiada o perspektywach rozwoju trójboju siłowego i jego własnej drodze do sukcesu.

7. Pierwsze starty i treningi

Jakub opowiada o swojej dociekliwości i treningach pod kierunkiem Karola Wójcika.

8. Kariera w trójboju siłowym i cele

Jakub opowiada o swojej karierze w trójboju siłowym i celach na przyszłość.

9. Bezpieczeństwo i kontuzje

Jakub opowiada o bezpieczeństwie i kontuzjach w trójboju siłowym.

10. Strongman i inne konkurencje

Jakub opowiada o możliwościach startu w strongmanie i innymi konkurencjami.

11. Trenerzy i autorytety

Jakub opowiada o swoich trenerach i autorytatach w trójboju siłowym.

12. Plany na przyszłość

Jakub opowiada o swoich planach na przyszłość, w tym o zawodach XPC Pro.

13. Karty PRO i treningi

Jakub opisuje system punktacji DOTS i treningi w celu zdobycia karty PRO, a także rozmawia o znaczeniu diety i mentalności w procesie treningowym.

14. Dietetyka i trening

Jakub opowiada o swojej dietworkie i jak ona wpływa na jego treningi i wyniki.

15. Zdrowie i sukces

Jakub podaje życzenia dla siebie i swoich uczniów, skupiając się na zdrowiu i braku kontuzji.

Sponsorzy odcinka (1)

Decathlon post-roll

"sponsoring chociażby od firmy Decathlon"

Szukaj w treści odcinka

Wpisz frazę, aby wyszukać treść w transkrypcji tego odcinka

Ostatnie odcinki