Mentionsy

Jak dobrać odżywkę białkową do swoich celów — praktyczne wskazówki | Gosia Pielichowska

✅ Odżywki białkowe często kuszą prostotą i szybkością, jednak wskazuje się wyraźnie, że ich rola powinna ograniczać się do uzupełniania diety, a nie budowania jej fundamentów. Najważniejsze źródła białka wciąż znajdują się na talerzu — w pełnowartościowych produktach, które dostarczają nie tylko aminokwasów, ale i całego pakietu składników wspierających zdrowie. Suplementacja staje się uzasadniona dopiero wtedy, gdy codzienność nie pozwala pokryć zapotrzebowania z jedzenia: przy tempie życia, które ogranicza liczbę posiłków, przy dużej liczbie treningów albo wtedy, gdy organizm potrzebuje łatwo przyswajalnej formy — jak po operacjach czy u osób starszych.

Gosi spojrzenie, pozwala lepiej rozumieć, kiedy suplement ma sens, a kiedy wystarczy mądrze zbilansowana dieta.

Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź razem z nami na Power Walk!

Zapisz się do newslettera Power Walk! 🔥 Wejdź na https://www.powerwalk.pl/, zjedź na sam dół i zostaw swój e-mail, a my zatroszczymy się o resztę 💌 Bądź na bieżąco z naszymi działaniami!

=============================

Gospodarzem tego odcinka jest Gosia Pielichowska:

✅ dietetyczka kliniczna

✅ psychodietetyczka

✅ mówczyni TEDx

✅ autorka podcastu "Gosia Pielichowska: zdrowy styl życia na luzie".

Gosia specjalizuje się w budowaniu zdrowych nawyków w stylu życia i relacji z jedzeniem bez presji, za to na własnych warunkach i w zgodzie ze sobą.  

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/pielichowska/

Instagram: https://www.instagram.com/gosia_pielichowska/ 

Strona www: https://pielichowska.pl/

=============================

Znajdziesz nas także tutaj:

👉 YouTube: https://www.youtube.com/@PowerWalk

👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/powerwalk-po-zdrowie/

👉 Instagram: https://www.instagram.com/powerwalk_po_zdrowie/ 

👉 Facebook: https://www.facebook.com/powerwalk.po.zdrowie

👉 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/power-walk-podcast-w-ruchu-o-zdrowiu/id1777815910?l=pl

👉 Strona www i sklep Power Walk: https://www.powerwalk.pl/

👉 Platforma Circle: https://power-walk.circle.so/c/zbuduj-swoja-piramide-sukcesu-z-mateuszem-kusznierewiczem/

Chcesz współtworzyć Power Walk?

🚶 Zostań Patronem i miej realny wpływ na to, co robimy  👉 https://patronite.pl/PowerWalk 

🚶 Dołącz do grupy na Facebooku „Power Walk – idziemy po zdrowie!", znajdź miasto w pobliżu i spaceruj offline w każdą niedzielę o 9:15 👉 https://www.facebook.com/groups/idziemypozdrowie

🚶 Zostań Ambasadorem spacerów offline w Twoim mieście, wypełnij formularz i organizuj z nami niedzielne Power Walki offline 👉 https://forms.gle/Vo1itE1XZJVhnRmT6

Zasubskrybuj kanał Power Walk, włącz przypomnienia i bądź na bieżąco z naszymi działaniami. 

Do zobaczenia na spacerze!

Dzień dobry. Minęła godzina 6.15. Nazywam się Gosia Pielichowska. Jestem dietetyczką i psychodietetyczką. I zapraszam na Power Walk. A właściwie dzisiaj, jak widzicie, z uwagi na trochę inne otoczenie niż zwykle, będzie to bardziej Power. Takie otoczenie, dlatego że, moi drodzy, ostatnio słuchałam infekcje i jeszcze, mimo że czuję się już dobrze i już całkiem nieźle funkcjonuję, to nie czuję się jednak na siłach, żeby wyjść na spacer i mówić do kamery, zwłaszcza jak jest zimne powietrze na z...