Mentionsy

Traumatyczne śpiewanie – jak radzić sobie z wyzwaniami, które nas przerastają? 🎤

Dziś wchodzimy na wyjątkowo osobisty teren – strach przed śpiewaniem. Marta nie cierpi śpiewać. A jednak... zapisała się do szkoły teatralnej, gdzie śpiew jest obowiązkowy. Jak sobie z tym radzi? I czy w ogóle warto próbować pokonywać takie blokady?

W tej rozmowie zagłębiamy się w temat zadań, które budzą w nas skrajne emocje – od niepewności po totalną panikę. Rozmawiamy o tym, jak takie wyzwania wpływają na nasze relacje i podejście do życia.

W tym odcinku:

🎵 Jak Marta radzi sobie z traumą śpiewania?

🎵 Jak nie zabić radości robienia czegoś, co nas przeraża?

🎵 Jak znaleźć balans między „życiem według Excela” a cieszeniem się postępem?

🎵 Jak przełamywać własne blokady i zwiększać sprawczość?

Rozkładamy na czynniki pierwsze, dlaczego strach przed robieniem pewnych rzeczy to często strach przed odrzuceniem, błędami i krytyką. A skoro już przy tym jesteśmy, to... jak to się wszystko przekłada na nasze relacje?

Jak zawsze, zapraszamy do słuchania i dzielenia się swoimi doświadczeniami! 💙🎧

Odniesienia z odcinka:

Nasz odcinek o Tańcu: https://open.spotify.com/episode/6FaGEEY0UtRSLwORwl6ZcW?si=d89bda64cb0c4620książka “Impro”, która napisał Keith Johnstone: ⁠https://www.goodreads.com/book/show/306940.ImproGra Singstar: ⁠https://pl.wikipedia.org/wiki/SingStar⁠Marshall Rosenberg NVC: ⁠https://www.goodreads.com/book/show/62978130-porozumienie-bez-przemocyPodcast Marty Niedźwiedzkiej - S03E18 – Od mojej starej, to się odczep. I od starego też: ⁠https://www.youtube.com/watch?v=Kil3xNEVFIg⁠Salsa Beat Machine: https://salsabeatmachine.org/⁠gra “Crypt of the Necrodancer”: https://store.steampowered.com/app/247080/Crypt_of_the_NecroDancer