Mentionsy
Psychiatra w Sandałach
14.07.2025 18:23

6 - Od tłumienia do uważności: strategie regulacji emocji w ADHD - cz. 4 ADHD i emocje.

W odcinku usłyszysz, w jaki sposób psychoedukacja i konkretne techniki otwierają przestrzeń na trwałą zmianę regulacji emocji. Dowiesz się też, jak względnie proste strategie – od mindfulness po restrukturyzację poznawczą – mogą przełamać ruminacje, obniżyć impulsywność i przywrócić poczucie sprawczości. Jeśli chcesz usłyszeć, jak z pozornego chaosu rodzi się spójny plan pracy nad sobą, ten materiał jest właśnie dla Ciebie.

Kluczowe publikacje:

1. Shaw P., Stringaris A., Nigg J., Willcutt E. *Emotion Dysregulation in Attention Deficit Hyperactivity Disorder.* **American Journal of Psychiatry**, 171(3), 2014.

2. Lenzi F, Cortese S, Harris J, Masi G. Pharmacotherapy of emotional dysregulation in adults with ADHD: A systematic review and meta-analysis. Neurosci Biobehav Rev. 2018 Jan;84:359-367. doi: 10.1016/j.neubiorev.2017.08.010. Epub 2017 Aug 26. PMID: 28837827.

3. Cortese S, Kelly C, Chabernaud C, Proal E, Di Martino A, Milham MP, Castellanos FX. Toward systems neuroscience of ADHD: a meta-analysis of 55 fMRI studies. Am J Psychiatry. 2012 Oct;169(10):1038-55. doi: 10.1176/appi.ajp.2012.11101521. PMID: 22983386; PMCID: PMC3879048.

Recent Episodes