Mentionsy

Jak budować wytrzymałość? | Andrzej Orłowski | część I

W Polsce coraz trudniej znaleźć naprawdę dobrego biegacza górskiego, który nie trenuje z Andrzejem Orłowskim. Jednak jeśli myślicie, że trener Orłowski to tylko góry, to jesteście w grubym błędzie. Wywodzi się on z lekkiej atletyki i opiekuje nie tylko biegaczami, ale również zawodnikami i kandydatami na zawodników w konkurencjach technicznych.

Ja osobiście niezwykle cieszę się mogąc gościć go w podcaście dlatego iż uważam, że mimo szerokiej i ustrukturyzowanej wiedzy, trener w przeciwieństwie do wielu ekspertów, umie opowiadać o treningu w przystępny sposób, obrazowo, bez zasłaniania się trudnymi terminami tam gdzie nie jest to konieczne.

W rozmowie, która podzielona jest na dwie części, trener dzieli się teorią oraz praktyką budowania wytrzymałości. Jest to temat wielowątkowy, szeroki, który dotyczy każdego biegacza, niezależnie od specyfiki dystansu czy terenu w jakim biega, bo wytrzymałość to sól biegania.

W pierwszej część rozmowy, zależało mi, aby bardziej niż o samej wytrzymałości porozmawiać o ogólnej koncepcji i filozofii pracy trenera. Miało to pokazać szerszy obrazek i stworzyć grunt pod czyste treningowe mięsko, które czeka Was w drugim odcinku.

Z rozmowy dowiecie się m.in.:

jak wypada porównanie treningu Bartka Przedwojewskiego i Kíliana Jorneta? czego potrzeba biegom górskim w Polsce? dlaczego trener Orłowski inspiruje się szkołą trenera Jacka Wośka? ile sprawdzonych metod, a ile ryzyka kryją jego plany treningowe?

Partnerami odcinka są: Hoka i Magazyn Ultra

Też usłyszałem taką wypowiedź, że to nie jest roztropne z mojej strony będąc trenerem, że będę szkolił dużą liczbę dobrych zawodników. Dlaczego? Dlatego, że dobre zawodnicy mają oczekiwania, że być jeszcze lepsi, że być najlepsi. Mam się bać tych wyzwań? Oczywiście mogę się bać, ale ja nie jestem trenerem Instagramowym. Ja jestem trenerem od roboty. Partnerem odcinka jest marka Hoka, która tworząc najwyższej jakości obuwie dla biegaczy czerpie z doświadczeń od najlepszych zawodników. But...