Mentionsy

Kluczowe bodźce w treningu górala | Przedwojewski, Bodurka, Kubica, Wilk, Tomasiak

To co jest dobre w treningu dla Ciebie, niekoniecznie sprawdzi się u innych. Z tego powodu sformułowanie "a na mnie działa" bywa wyśmiewane przez teoretyków i praktyków. Jednak warto wsłuchiwać się w metody, które stosują inni. Nawet jeśli będą się od siebie różnić, to stworzą szeroki obrazek, który pokaże nam spektrum możliwości i wzbogaci o kolejne narzędzia.

Taka idea przyświeca koncepcji tego odcinka, podczas którego postanowiłem wypytać wiodących polskich biegaczy górskich o ich treningowe tajemnice oraz kluczowe założenia procesu.

Sposobnością do zebrania w jednym miejscu piątki tak mocnych zawodników był obóz treningowy marki Salomon, w którym miałem przyjemność gościnnie uczestniczyć. Powstały materiał nie jest żadnym kompendium treningu trailowego, ale w mojej ocenie może pozwolić niemal każdemu zainspirować się koncepcjami, o których mówili moi goście - Bartek Przedwojewski, Krzysztof Bodurka, Kasia Wilk, Marcin Kubica i Natalia Tomasiak.

***

Partnerem odcinka jest Salomon [reklama]

Znacie takie sformułowanie, a na mnie działa. Tak to, wyśmiewany przez teoretyków i praktyków wielu dziedzin i chyba słusznie, bo to, że coś działa na Ciebie nie znaczy, że może mieć zastosowanie dla szerszej grupy. Podobnie jest w treningu, dlatego dobry trener to taki, który ma w swoim warsztacie dostateczną liczbę narzędzi, aby dostosować plan do potrzeb, reagować na zmiany i rozumieć potrzebę zindywidualizowania bodźców. Jednak im więcej koncepcji treningowych, założeń i pomysłów pozna...