
Mentionsy

Modyfikacje treningu wynikające z wieku | Jakub Adamczyk
W tej audycji postarałem się dowiedzieć tego jak nasz organizm zmienia się z upływem czasu w kontekście zdolności wysiłkowych. Wiedząc to, poszukałem wskazówek, które pozwolą dostosować proces treningowy w taki sposób, aby niekorzystne zmiany oszukać, zniwelować lub po prostu wycisnąć z naszego ciała najwięcej ile na dany moment jesteśmy w stanie. Podczas rozmowy wyłuskałem porady zarówno dla młodszych, jak i starszych od siebie biegaczy i biegaczek.
Zaprosiłem również eksperta, który jak się wydaje sztukę oszukiwania czasu opanował do perfekcji. Naprawdę ciężko jest stwierdzić czy mocniej przemawia za nim wiedza teoretyczna czy praktyka.
Doktor habilitowany Jakub Adamczyk profesor Akademii Wychowania Fizycznego Józefa Piłsudskiego w Warszawie to wielokrotny rekordzista Polski oraz medalista mistrzostw Polski, Europy i świata w kategorii Masters.
Odcinek powstał dzięki słuchaczom. Jeśli korzystasz z tych treści i nadal chcesz słuchać rzetelnej wiedzy o bieganiu, to wesprzyj podcast za pośrednictwem Patronite lub Buycoffee.to
Search in Episode Content
Recent Episodes
-
Zbudować formę mimo kontuzji | Mikołaj Raczyński
20.10.2025 19:29
-
Lubię robić na przekór | Ula Paprocka
17.10.2025 13:47
-
Bałam się rywalizacji | Weronika Matuszczak
13.10.2025 08:08
-
Wczesne wykrywanie zagrożeń w treningu | Karol ...
07.10.2025 08:01
-
Za kulisami Chicago Marathon | Charlene Soby
02.10.2025 17:20
-
Moja droga do 11 tytułów mistrza Polski | Arkad...
29.09.2025 16:38
-
Nie próbuj tego rozbiegać | O kontuzjach przeci...
18.09.2025 17:06
-
Nie łykaj kitów o sportowych suplementach | Zos...
14.09.2025 12:00
-
Tanie bieganie - na czym oszczędzają polscy bie...
06.09.2025 11:13
-
Cichy bohater UTMB | Jacek Tyczyński
01.09.2025 17:18