Mentionsy

Po czym poznasz, że trenujesz za dużo? | Bartłomiej Przedwojewski

Tych, którzy śledzą biegi górskie z pewnością nie trzeba przekonywać, że Bartłomiej Przedwojewski to najlepszy polski góral. Pozostałym niech za argument posłuży to, że jest on zwycięzcą najbardziej prestiżowego cyklu biegów górskich na świecie - Golden Trail World Series.

Jego duet, z trenerem Andrzejem Orłowskim, słynie z bardzo szerokiego i otwartego podejścia do treningu biegowego. Oprócz tego, że nie boją się oni ryzyka i eksperymentu, to nie boją się również przyznać do błędu. Jednym z tych błędów było przetrenowanie, przez które Bartek wypadł z treningu na 3 miesiące.

Skoro takie wpadki mogą przydarzać się doświadczonemu teamowi, to wierzcie, że mogą przytrafić się również nam. Z tego odcinka dowiecie się z pierwszej ręki, jakie symptomy i znaki ostrzegawcze nie powinny być przez nas lekceważone w treningu, aby nie wpakować się w tarapaty.

Rozmawialiśmy między innymi o tym:

dlaczego tak trudno jest zdiagnozować przetrenowanie? ile miejsca na eksperymenty jest w dobrym planie treningowym? dlaczego praca nad słabymi stronami obarczona jest ryzykiem? jakie myśli są w głowie biegacza, który słyszy, że jego trener pogubił się w treningu?

Partnerem odcinka jest Aktywna Pszczyna

Daliśmy po prostu ciała z trenerem, przetonowaliśmy się, cisnęliśmy, bo ambicje, bo wyniki, bo oczekiwania sponsora i jakby zapomnieliśmy o sobie, o zdrowiu i myślę też, że to wynikało z tego, że nie słuchałem swojego organizmu. Partnerem tego odcinka podcastu jest Stowarzyszenie Sportowe Aktywna Przczyna, które już 17 grudnia w Studziennicach Koło Przczyny zorganizuje piątą edycję biegu Śladami Żubra. Uczestnicy będą tu rywalizować na dystansach 6-12 km oraz w półmaratonie, a dodatkowym sm...