Mentionsy

#xmas: Zimowy well-being: jak zadbać o swój dobrostan w stanie świątecznym i noworocznym

Zimowa chandra, brak energii i przedświąteczny stres. Jak zachować równowagę w tym intensywnym okresie? W rozmowie z Klarą Zimną,​Agnieszka Charko-Rudnicka - Chief Well-Being Manager z Uniwersytetu Ekonomicznego we Wrocławiu, porusza tematy związane z dobrostanem w okresie świątecznym i noworocznym. Pani Agnieszka dzieli się praktycznymi wskazówkami, jak unikać wypalenia, radzić sobie z presją „idealnych” świąt i utrzymać motywację w nowym roku.

Cześć, z tej strony Klara Zimna i w dzisiejszym podcaście mam przyjemność porozmawiać z Chief Wellbeing Officerem Panią Agnieszką Harko-Rudnicką z Biura Karier Uniwersytetu Ekonomicznego we Wrocławiu. Zbliżamy się do okresu świątecznego i noworocznego. Jak utrzymać równowagę między odpoczynkiem a przygotowaniami do świąt, aby uniknąć poczucia przemęczenia? Witajcie, dzień dobry. Możemy zacząć od tego, że tak naprawdę musimy się zastanowić na co mamy w tej chwili przestrzeń. To znaczy ten ...