Mentionsy

Jak działa białko, czyli paliwo dla Twoich mięśni (Lekkie podcasty #3)

W tym odcinku przybliżę Ci, czym jest białko, dlaczego jest kluczowe dla Twoich mięśni oraz jak dostarczyć go w odpowiednich ilościach. Porozmawiamy o źródłach białka, zarówno naturalnych, jak i suplementach, abyś mógł lepiej zrozumieć jego rolę w regeneracji i budowaniu masy mięśniowej. Dołącz do mnie i dowiedz się, jak białko wpływa na Twoje treningi!

Cześć, tu Oskar, a to jest Lekki Podcast, w którym opowiadam o wszelakiej aktywności fizycznej i rzeczami z niej związanymi. Zapraszam. Cześć, witam Was w kolejnym odcinku Lekkie Podcasty, a dziś porozmawiamy sobie o tym, jak ważne w naszej diecie jest białkło. Słyszymy o nim często w kontekście odchudzania, budowy mięśni czy zdrowego odżywiania. Ale o co tak naprawdę chodzi z tym białkiem? Dlaczego jest takie ważne, potrzebne i ile go powinniśmy... Odpowiem na te pytania i rozwieję plot...