Mentionsy

Startujemy: Jak zacząć ćwiczyć? (Lekkie podcasty #1)

W dzisiejszym odcinku opowiem Ci, jak postawić pierwsze kroki w świecie treningu. Dowiesz się, jak dobrać odpowiednie ćwiczenia, jak zaplanować treningi i wypracować zdrowy nawyk aktywności fizycznej. To idealny przewodnik dla każdego, kto chce zacząć ćwiczyć i budować solidne podstawy pod przyszłe sukcesy na siłowni i poza nią. Dołącz do mnie i zacznij swoją fitnessową przygodę!

Cześć, tu Oskar, a to jest Lekki Podcast, w którym opowiadam o wszelakiej aktywności fizycznej i rzeczami z niej związanymi. Zapraszam. Cześć, witam Was w pierwszym odcinku podcastu Lekkie Podcasty. Dziś porozmawiam sobie o tym, jak zacząć treningi, gdy jeszcze nigdy nie ćwiczyliście albo dawno temu porzuciliście swoją aktywność fizyczną. Wiem, że dla wielu z nas najtrudniejsze jest zrobienie pierwszego kroku, czujemy się zagubieni i nie wiemy od czego zacząć, albo zniechęceni na samą myśl...