Mentionsy

RW 47: Trudne emocje - złość

„Korzenie złości tkwią w naszym braku zrozumienia samych siebie oraz braku zrozumienia głębszych i bezpośrednich przyczyn tego przykrego stanu.“ — Thích Nhất Hạnh

Złość jest sygnałem, że coś jest nie ok. Jakieś granice zostały przekroczone lub niezaspokojona potrzeba. To najczęściej powodowana strachem reakcja emocjonalna. Boimy się złości, bo kojarzy się z brakiem kontroli, a tu już blisko do agresji słownej lub fizycznej.
Filozofia Radykalnego Wybaczania podkreśla, że nie ma złych emocji. Każda jest drogowskazem. Poszerzając świadomość mamy szansę złagodzić skutki niekontrolowanej złości.
W tym odcinku usłyszysz jak podnosić rozumienie tej emocji i jak pracować nad sobą.
O tym usłyszysz w tym odcinku:
- o czym mówi nam złość
- objawy i koszty popadania w złość
- bezpieczne sposoby na radzenie sobie ze złością
- ćwiczenie do samodzielnego wykonania
- 4 kroki, które proponuje Colin Tipping jak pracować ze złością

Po wysłuchaniu tego odcinka możesz:
- umówić się na sesję z Trenerem Radykalnego Wybaczania (bazę znajdziecie na stronie Instytutu www.metodatippinga.pl)
- umówić się na sesję z Magdaleną lub Ewą ([email protected])
- przeczytać książkę Colina Tippinga “Radykalne Wybaczanie”
- wypełnić arkusz RW
- podzielić się tym odcinkiem z minimum jedną osobą, której to może pomóc
- zasubskrybować nasze filmy na kanale YT https://tiny.pl/7g9gm

Radykalne Wybaczanie to metoda, której autorem jest Colin Tipping. To potężne i skuteczne narzędzie pracy nad sobą, które przynosi ulgę, spokój i poczucie lekkości życia. Od 20 lat działa na całym świecie z korzyścią dla tysięcy ludzi.
Instytut Metody Tippinga w Polsce to jedyny, licencjonowany ośrodek Radykalnego Wybaczania w Polsce.

Prowadzące to:
Magdalena Czaja, Dyrektor Instytutu Metody Tippinga w Polsce, przedsiębiorczyni, autorka metody Lovefiting®
Ewa Turek, trener komunikacji, mówca, coach, współpracownik Instytutu.

Przydatne linki:
Strona Instytutu: https://metoda-tippinga.pl/web/
Strona Magdaleny Czaja: https://magdalenaczaja.com/
Strona Ewy Turek: http://ewaturek.com/