Mentionsy

Powrót do formy po ciąży - oczekiwania vs rzeczywistość | Marta Kubisa

Powrót do formy po ciąży - oczekiwania vs rzeczywistość | Marta Kubisa - lekarka, ortopeda, biegaczka, ironwoman, mama

Chudnij z nami jedząc smacznie i bez wyrzeczeń  🎯👉 https://centrumrespo.pl/dzialam/ 

Znajdziesz nas też na:

- TikTok: https://www.tiktok.com/@centrumrespo

- Instagram: https://www.instagram.com/centrumrespo/

- Facebook: https://www.facebook.com/CentrumRespo

Nasz maluch ledwie co przybył na ten świat, a już z tyłu głowy pojawia się myśl – czas wrócić do formy. Ale co to właściwie znaczy i na ile to możliwe? Czy są rzeczy, które nieodwracalnie się w trakcie ciąży zmieniają? I jak odnaleźć się w nowej rzeczywistości, w której stajemy się mamą absorbującego malucha pracującą przy nim na wszystkie trzy zmiany, a przy tym chcemy zadbać o siebie?

Nasza gościni łączy trzy role: jest świeżo upieczoną mamą, sportowcem i lekarką. W tym odcinku opowiada o temacie aktywnej ciąży i zdrowym powrocie do formy z perspektywy zawodowej i prywatnej.

👤Gość podcastu: Marta Kubisa (Sprawka) – lekarka w trakcie specjalizacji z ortopedii, biegaczka, ironwoman, mama półrocznego synka @spraweczka_pl

👤Prowadząca: dr inż Małgorzata Jackowska. Dietetyczka dziecięca, autorka książek, szkoleń i warsztatów. Współtwórczyni Respo dla dzieci i nastolatków. www.malgorzatajackowska.com 

@mjackowska.dietetyka

Dodatkowe linki

Zalecenia WHO - aktywność fizyczna https://iris.who.int/handle/10665/341120 

Rekomendacje PTGiP oraz PTMS https://journals.viamedica.pl/ginekologia_polska/article/view/95954