
Mentionsy

Wieczorne przeglądanie social mediów, a jakość naszego snu. "Już samo niebieskie światło nas pobudza"
Tuż przed snem często przeglądamy media społecznościowe, szczególnie osoby młodsze. Jak wpływa to na późniejsze samopoczucie oraz jakość snu? "Już samo światło niebieskie powoduje, że nasz mózg jest stale pobudzony, stymulowany i w efekcie wydziela się niższa ilość melatoniny. To też ma swoje odzwierciedlenie w biochemicznych procesach mózgowych. Później te osoby są zmęczone, gorsza jest też koncentracja i wiele takich osób jest narażonych na depresję" – informowała w rozmowie z Krzysztofem Urbaniakiem w Radiu RMF24 prof. Aneta Przepiórka z Katolickiego Uniwersytetu Lubelskiego, autorka badania: "Problematyczne korzystanie z Instagrama w relacji między chronotypem, prokrastynacją snu, a satysfakcją codzienną i jakością snu".
Przyjemny i spokojny poranek zapewnia niezmiennie twoja eduszo family. To jest wieczorny program w Radiu RMF 24. No i teraz zgodnie z zapowiedzią porozmawiamy o czymś, co jest zmorą wielu z nas, a więc o uzależnieniu od telefonu, od mediów społecznościowych. Często zdarza się, że przeglądamy sieć tuż przed snem, szczególnie dotyczy to młodych ludzi, ale oczywiście nie tylko. Jaki to ma wpływ na późniejsze samopoczucie i jakość snu? O tym porozmawiam z naszym gościem, panią profesor Anetą Prz...
Search in Episode Content
Named Entities
Recent Episodes
-
Kiedy powstanie cyfrowy bliźniak człowieka? Wyj...
22.10.2025 20:01
-
Czy ceny kakao mogą spaść? Komentarz eksperta
22.10.2025 18:46
-
Nadchodzi wyjątkowo ciepła jesień. IMGW: Nawet ...
22.10.2025 14:40
-
Trudna sytuacja na rynku nieruchomości. "S...
22.10.2025 14:10
-
Ogromne złoża miedzi w Polsce. Ekspert: W związ...
22.10.2025 11:50
-
Prezydent uratuje polskie futra? Tomasz Obszańs...
22.10.2025 11:30
-
Plany Chin na najbliższe 5 lat. "Dążą do d...
22.10.2025 10:55
-
Rosyjskie pieniądze dla Ukrainy? Janusz Lewando...
22.10.2025 10:30
-
Coraz rzadsze możliwości awansu. Jaka jest głów...
21.10.2025 18:30
-
Wieczorne przeglądanie social mediów, a jakość ...
21.10.2025 17:30