Mentionsy
Samo zdrowie
Samo zdrowie
17.06.2026 17:33

Presja sukcesu szkodzi zdrowiu. "Zakładamy maski, by nie pokazać, że coś jest nie tak"

Dlaczego tak trudno przyznać się do zmęczenia, słabości czy gorszego samopoczucia? Badania Polskiej Akademii Nauk pokazują, że wielu z nas jest gotowych ryzykować własnym zdrowiem, by nie stracić wizerunku osoby silnej i niezawodnej. O presji społecznej, odporności psychicznej i sztuce odpoczywania opowie Katarzyna Oracz, trenerka odporności psychicznej.

Rozdziały (9)

1. Wprowadzenie i przedstawienie gościa

Małgorzata Telmińska rozmawia z Katarzyną Oracz, ekspertką od szczęścia i trenerką odporności psychicznej, o badaniach nad tym, czego Polacy się boją i jak ukrywają swoje problemy.

2. Badania nad ukrywanymi problemami

Katarzyna Oracz omawia wyniki badań nad tym, jak Polacy ukrywają swoje problemy i jak to wpływa na zdrowie fizyczne i psychiczne.

3. Epidemia samotności i relacje

Rozmowa o problemie samotności i jak elektroniczne relacje wpływają na zdrowie i szczęście Polaków.

4. Stygmatyzacja i zdrowie psychiczne

Analiza strachu przed stygmatyzacją i jak to wpływa na zdrowie psychiczne Polaków, w tym brak prośby o pomoc i obawy przed leczeniem.

5. Zakłócenia w zdrowiu i samopoczuciu

Katarzyna Oracz omawia wyniki badań nad czym Polacy się boją i jakie są ich obawy dotyczące zdrowia i samopoczucia.

6. Rola samoświadomości i regulacji emocji

Rozmowa o znaczeniu samoświadomości, regulacji emocji i budowania odporności psychicznej w codziennym życiu Polaków.

7. Rola zdrowia psychicznego w riskowaniu

Rozmowa o tym, ile ryzyko możemy wziąć w pracy i życiu, aby nie wydawać się słabi. Podkreślenie, że mamy wpływ na naszą odporność psychiczną.

8. Ważność pomocy i podzielenia się problemami

Podkreślenie znaczenia szukania pomocy i podzielenia się problemami z otoczeniem, aby poprawić zdrowie psychiczne.

9. Zakończenie audycji

Podziękowania do gościa i zaproszenie do słuchania audycji Samo zdrowie.

Ostatnie odcinki