Mentionsy

#62 Rozmowa z Ewą Dąbrowska o poszukiwaniu spokoju w szalonej codzienności dzięki mindfulness

🏃🏻‍♀️Czasem postanawiasz zwolnić a jednak, gdy odpoczywasz, Twoje myśli wciąż galopują?

🔛Łapiesz się na tym, że działasz jak na autopilocie?

🤯Czujesz notoryczne przytłoczenie i zmęczenie?

Być może dziś przychodzę z odpowiedzią na powyższe problemy. Zapraszam do wysłuchania podcastu z Ewą Dąbrowską, Prezeską Fundacji Portus Vitae. W tym odcinku rozmawiamy o korzyściach płynących z praktyki mindfullness 🧘🏼‍♀️

W tej rozmowie także:

❌rozprawiamy się z mitami, które krążą na temat mindfullness - medytacja nie ma nic wspólnego z sektą albo nudą albo lub nawet nadmiernym myśleniem,

💆🏼‍♀️ przybliżamy różne sposoby zachowanie pełni witalności w zaawansowanym wieku,

💎przedstawiamy proste i szybkie metody na odzyskanie równowagi - darmowe 😉

Jak pewnie wiecie, sama ukończyłam kilkutygodniowy kurs mindfullness, jestem bardzo ciekawa Waszych doświadczeń - u kogo z Was się sprawdza? Praktykujecie? Jeśli nie, to co Was powstrzymuje?