Mentionsy

#23 Dlaczego sport to zdrowie? Rozmowa z prof. Łukaszem Małkiem

W najnowszej odsłonie „Skądinąd” gości prof. Łukasz Małek, kardiolog z Narodowego Instytutu Kardiologii, specjalista w zakresie kardiologii sportowej, aktywny także na facebooku i instagramie jako „Kardiolog sportowy – Łukasz Małek”. A rozmawiamy o tym, jak aktywność fizyczna wpływa na zdrowie. I jak ją uprawiać, żeby sobie pomóc, a nie zaszkodzić. Rozmawiamy także: – o tym, co się dzieje z organizmem pod wpływem wysiłku – o tym, że ewolucja „zaprojektowała” nas do aktywnego trybu życia – o dobroczynnym działaniu sportu na psychikę – o tym, co trzeba wiedzieć zanim się zacznie ćwiczyć – o tym jak zacząć – o tym, ile ćwiczyć, żeby uzyskać efekty, ale nie przesadzić – o tym, czy każdy może przebiec (ultra) maraton – o suplementach, alkoholu i jedzeniu w kontekście aktywności fizycznej – o dobrodziejstwach wysiłku w czasie pandemii A także o wielu jeszcze innych sprawach. Owocnego słuchania!

[muzyka] Dobry wieczór albo dzień dobry, Tomasz Stawiszyński. Witam państwa w kolejnej odsłonie podcastu "Skądinąd". No cóż, czasy są ciemne, a wygląda na to, że będzie jeszcze gorzej, no bo parametry epidemiologiczne niestety szybują, a sytuacja polityczna jest jaka jest. Emocje są rzeczywiście rozgrzane do czerwoności. Rządzą nami ludzie, mówię to, z całą odpowiedzialnością nieodpowiedzialni, no bo robienie tego, co oni robią w takich czasach, w takim momencie, jest absolutnie dow...