Mentionsy

SG#062 Bycie zdrowym to bycie szczęśliwym – Janusz Arrasz

Bycie zdrowym to bycie szczęśliwym – Janusz Arrasz Janusz Arrasz jest promotorem zdrowia, wykładowcą i szkoleniowcem, specjalistą ds. żywności ekologicznej i wegetariańskiej. Tworzy autorskie programy telewizyjne i radiowe dotyczące zdrowego odżywiania. Ma ponad dwadzieścia lat doświadczenia jako szkoleniowiec  z zakresu profilaktyki zdrowia, żywności ekologicznej i wegetariańskiej. Od lat współpracuje z szeregiem instytucji samorządowych i pozasamorządowych oraz regularnie organizuje imprezy promujące zdrowy styl życia. Kiedy poznaliśmy się podczas warsztatów prowadzonych  w Bankach Żywności, jego wiedza i witalność zrobiły na mnie duże wrażenie. Według Janusza istnieją trzy filary zdrowego i pełnego energii życia, które definiuje następująco: Jedzenie Świadome odżywianie daje niesamowite psychofizyczne doświadczenie siebie. Poszerzanie horyzontów smakowych ma fundamentalny wpływ na regenerację i zdrowie. Zdrowe odżywianie to odkrywanie niespodzianek z poziomu talerza, to radość doświadczania nowych smaków. Sport „Jedzenie jest paliwem, a sport mocą”. Dobrze odżywione ciało ma naturalną potrzebę aktywności ruchowej. Odkrywanie potencjału fizycznego poprzez sport uświadamia jak cudowna jest sprawność ruchowa ciała. Relaks Spokojny umysł i rozluźnione ciało to przestrzeń kreatywności każdej twórczej jednostki. Psychohigiena to most łączący „problem z rozwiązaniem”. Rozmawiamy o: szkodliwych mitach dotyczących jedzenia tłuszczy i białek tym, dlaczego nie warto jeść cukrów naturalnej samoregulacji organizmu sposobach w jaki jedzenie zmienia naszą gospodarkę hormonalną profilaktyce zdrowotnej budowaniu świadomej postawy konsumenckiej trzech filarach, od których zależy nasze zdrowie   Linki Strona Janusza – www.arrasz.pl Profil Janusza na FB – www.facebook.com/janusz.arrasz Film – Jak najmniej gubić energię życiową Film – Talerz zmienia świadomość Film – Jak skutecznie być zdrowym Muzyka: Jam MorganJazz Cafe LINK:https://taketones.com/track/jazz-cafe FREE CC LICENSE Alex StonerDeep Cold Ocean LINK: https://taketones.com/track/deep-cold-ocean LICENSE N: TTFREE153954570575308056 FREE CC LICENSE