Mentionsy

Kiedy możesz wrócić do sportu?

Rehabilitacja po rekonstrukcji więzadła krzyżowego przedniego (ACL) jest procesem składającym się z etapów. Każdy z nich charakteryzuje się innym postępowaniem i ma na celu osiągnięcie innych sprawności. Przybliżyliśmy Wam już łącznie 4 fazy, które zazwyczaj trwają około 6 miesięcy i polegają na powrocie do aktywności fizycznej. I zwykle po pół roku następuje powrót do sportu, uwzględniając uprawianą dyscyplinę sprzed urazu.

Jakie są cele rehabilitacji po 6 miesiącach od rekonstrukcji?
Jak wyglądają fazy w powrocie do sportu?
Czy do powrotu do sportu powinien przygotowywać fizjoterapeuta czy trener przygotowania motorycznego?
Czy piłkarz po 6 miesiącach od operacji może brać udział w treningach drużynowych?


Mimo, że głównym celem rehabilitacji jest osiągnięcie pełnej sprawności i powrót do aktywności, znajomość poszczególnych etapów umożliwia bezpieczny i kontrolowany przebieg tego procesu.
Zagadnienia związane z rehabilitacją w kolejnych miesiącach rekonstrukcji ACL wyjaśnią specjaliści ze studia Fizjo4life, fizjoterapeuci Hubert Kowalewski, Bartek Jastrzębski i Michał Dachowski.


Faza 4-5
00:50 Kto powinien kontynuować rehabilitację po 6 miesiącach od rekonstrukcji ACL?
2:19 Cele rehabilitacji w powrocie do sportu.
3:55 Czy każdy wraca do sportu po operacji?
5:15 Jakie są ramy czasowe kolejnych faz po rekonstrukcji?
5:55 Kiedy należy robić testy z fazy 4?
6:40 Jakie są różnice ćwiczeń przy powrocie do aktywności a przy powrocie do sportu?
9:00 Kto powinien przygotowywać w powrocie do sportu? Trener przygotowania motorycznego czy fizjoterapeuta?
12:00 Dodatkowe zalecenia oprócz testów sprawdzających
13:00 Ile trwa powrót do sportu?
15:40 Testy sprawdzające w czasie powrotu do sportu
17:00 Sportowcy jakich dyscyplin powinni przejść fazę powrotu do sportu
19:20 Powrót do sportu to nie tylko trening kolana
21:50 Prewencja ponownego urazu


Posłuchaj, sprawdź, przyjdź.
www.fizjo4life.pl


* Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.