Mentionsy

Strategie przetrwania z perspektywy autonomicznego układu nerwowego

Co strategie przetrwania - takie jak ratowanie innych, opiekowanie się, kontrolowanie czy nieustanne staranie się - mają wspólnego z twoim autonomicznym układem nerwowym?
W tym odcinku opowiadam o tym, jak strategie przetrwania powstają w odpowiedzi na konkretne stany autonomiczne: pobudzenia, zamrożenia i zapadnięcia się. Pokazuję, że to nie cechy charakteru, lecz sposoby organizowania się w środowisku pozbawionym bezpieczeństwa. I że nie oduczymy się ich poprzez kontrolę zachowania, ale poprzez pracę z tym, co je zasila: własną dysregulacją.
Zapraszam!

🟠 Jeśli chcesz pogłębić ten temat, weź udział w darmowym webinarze “Co tak naprawdę znaczy się “wyregulować“?”, który poprowadzę już 4 sierpnia!
https://kurs.okoliceciala.pl/webinar-regulacja

___________________________________

🟠 Noee - psychobiotyk w płynie
https://noee.me/
Kod “MANIA” na -15%

🟠 Instagram Marianny
https://www.instagram.com/mariankagierszewska/

🟠 Instagram Okolic Ciała
https://www.instagram.com/okoliceciala/

💻 Nasza strona
https://okoliceciala.pl/

🎧 Spotify
https://open.spotify.com/show/3Rxvvtt1zLyNE4aGlGuujm?si=a3f05eb8b96d4924
🎧 Apple Podcasts
https://podcasts.apple.com/pl/podcast/tak-w%C5%82a%C5%9Bnie-mam/id1692134586?l=pl
🟠 Więcej...
https://linktr.ee/okoliceciala

___________________________________

00:00:00 - Wstęp
00:09:00 - Jak rozpoznać swoje strategie przetrwania?
00:17:00 - Jakie są cele strategii przetrwania?
00:26:10 - Czym jest trauma w kontekście naszych strategii przetrwania?
00:33:46 - Regulacja i dysregulacja naszego systemu nerwowego
00:51:18 - Budowa naszego autonomicznego układu nerwowego w kontekście strategii przetrwania
00:55:29 - Przywiązanie okiem autonomicznego układu nerwowego
01:04:36 - Jakie strategie przetrwania pochodzą z konkretnych miejsc w naszym układzie nerwowym?
01:11:35 - Jak wyjść ze strategii przetrwania?
01:19:25 - Zakończenie

Ktokolwiek Ci kiedykolwiek powiedział odpuść kontrolę, zupełnie nie rozumie czym jest trauma złożona, czym jest trauma i czym jest autonomiczny układ nerwowy. Jeżeli ktokolwiek Ci kiedykolwiek powiedział odpuść tego wewnętrznego ratownika, to nie rozumie czym jest trauma. Cel strategii przetrwania to dać nam moment ulgi. To jest to pozorne rozładowanie, to jest ta pozorna regulacja. Tyle napięcia, tyle napięcia, tyle napięcia, że aż autoagresja. Tyle napięcia, tyle napięcia, tyle napięcia, c...