Mentionsy

#STEPBYSTEP - Zapytaj fizjoterapeutę - Q&A z Filipem Skowronem "Fizjofilipem"

Obiecamy odcinek numer 2 w którym FizjoFilip odpowiada na Wasze pytania m.in.:
- Przy jakich figurach tancerz naraża się najczęściej na urazy?
-Jak ochronić odcinek lędźwiowy przy wychyłach?
- Jakie ćwiczenia na stopy i łydki spięte od obcasów?
- Czy rolujemy się po zajęciach i czy można to odłożyć "na później" w domu?
- Po czym poznać że ból przejdzie za 2 dni sam a kiedy interwencja u fizjo?

Rozbudowane odpowiedzi na te i inne pytania w sesji Q&A. Jeśli szukacie więcej przydatnych treści z zakresu fizjoterapii oraz przygotowania motorycznego tancerzy - zapraszamy do Filipa na kanały w social mediach.

No czyli jeszcze raz wracamy do was z serią pytań, które będą osobno wrzucone, żeby w krótkim dojeździe w wakacyjnym do pracy zdążyć się dowiedzieć i poznać odpowiedzi na swoje pytania. Dobra to lecimy z pierwszym pytaniem. Jaka rozgrzewka do jakiego typu zajęć? Co lepsze kardio czy izolacyjna? To trochę odpowiedzieliśmy, ale możesz tak po prostu już. Tak, trochę odpowiedzieliśmy na to pytanie, więc jakby zawsze kardio, zawsze głównym celem rozgrzewki jest podniesienie temperatury ciała, ...