Mentionsy

Mind, body & soul- o moich codziennych nawykach

W 23 odcinku podcastu opowiadam o moich zdrowych nawykach związanych z aktywnością fizyczną, żywieniem, biohackingiem i mindfullness. Mówię o badaniach, o przemyślanej suplementacji, o poście przerywanym, o piciu wody, o zimnych kąpielach, o saunie, o rytmie okołodobowym, o medytacji, o oddychaniu i wielu, wielu innych tematach. Podaję także moje sposoby na wprowadzanie zdrowych nawyków do codzienności. Także wtedy, kiedy jesteście bardzo zajęci. A co najważniejsze dzielę się masą poleceń bardzo inspirujących osób, które zajmują się zdrowiem i dobrostanem na codzień. Polecam książki, podcasty, kanały na IG oraz inne miejsca, gdzie można dowiedzieć się ciekawych informacji na temat zdrowego stylu życia.

Partnerem odcinka jest marka Health Labs Care / reklama

Skorzystaj z 10% zniżki na wszystkie produkty https://healthla.bs/Travel10

Zobacz więcej inspiracji podróżniczych na moim blogu travelicious.pl

Moje konto na Instagramie

Zapisz się na listę oczekujących na mój drugi album SZTUKA PODRÓŻY

W dzisiejszym odcinku podcastu opowiem Wam o moich zdrowych nawykach. To jest podróżniczy podcast w Traweliszu S. Ja nazywam się Kasia Ciejka, zapraszam. (muzyka) Dzień dobry z mojego domowego studia. Dziś odcinek taki dla mnie bardzo ważny, ekscytujący jakoś tam, bo zebrałam w nim wszystko praktycznie, co wiem i co stosuję u siebie, jeżeli chodzi o takie zdrowe podejście do życia, do rozwoju, do dbania o siebie, do dbania o zdrowe psychiczne, o ciało, wszystko. O ten odcinek prosiliśc...