Mentionsy

Jak wygrać z głodem podczas odchudzania? Dr Damian Parol

Dr Damian Parol, dietetyk, psychodietetyk i autorytet w dziedzinie żywienia opowiada o tym, jak zyskać przewagę w walce z głodem. Jakie znaczenie ma ilość jedzenia? Czy aktywni lepiej kontrolują głód? Dlaczego niewyspani szybciej tyją i czy na pewno im więcej białka, tym lepiej? O tym wszystkim w rozmowie z Jackiem Bilczyńskim.

Jak mamy wodę, no to mamy po prostu wodę. To tam mechanicznie po prostu wypełnia żołądek i jesteśmy bardziej najedzeni. Ale jeśli mamy słodzik, to mamy też ten słodki smak. I mamy to nasycenie słodkiego smaku, mniej się po prostu nam chce zjeść czegoś słodkiego. Są badania, które pokazują, że wypicie np. takiej szklanki napoju słodzonego słodzikiem przed posiłkiem działa lepiej niż wypicie szklanki wody. W swoim tempie podcast sieci fitness cityfit. Dzień dobry dzień dobry drodzy pańs...