Mentionsy

Nie oddychaj jak gwiazda porno. Wszystko o oddechu. Sandra Osipuk-Sienkiewicz.

Sandra Osipuk-Sienkiewicz, fizjoterapeutka, trenerka oddechu zdradza wszystkie tajniki oddychania. Dlaczego balonik jest lepszy niż przedtreningówka? Czy oddychanie ustami jest niezdrowe? Jaki wpływ ma sposób ddychania na erekcję i sen. I dlaczego wzdychamy, ziewamy i chrapiemy? O tym wszystkim w podcaście.

Kiedy chcemy osiągnąć satysfakcję seksualną powinniśmy oddychać spokojnie powoli. Ale są też techniki hiperwentylacyjne, które możemy wykorzystać. Tylko, że to są techniki specjalne. To są techniki, które mają na celu właśnie sprowodowanie, że odcina nam trochę kory mózgową, czyli to świadome myślenie. Czyli robimy to świadomie, kontrolowanie się, hiperwentylujemy, żeby przepływ krwi w mózgu spadł. Więc wtedy to wszystko, co jest związane z naszym świadomym myśleniem zostaje wyłączone...