Mentionsy

S03E06: Dlaczego kettle? Emil Stanisławski

Czym różni się trening z kettlami od innych aktywności siłowych? Dlaczego odważniki kulowe tak bardzo kojarzą się z CrossFite? Dla kogo trening z kettlami będzie najlepszym rozwiązaniem a dla kogon niekoniecznie? O tym wszystkim opowiada Emil Stanisławski -  trener, szkoleniowiec, ekspert z zakresu treningu z odważnikami kulowymi.

mamy strongfert i strongfert właśnie posługuje się tą metodą hardstyle w treningu i to jest taka metoda, która troszkę może powiedzieć, że jest taką odmianą trójboju w kettleach czyli pracujemy raczej na wysokiej intensywności, czyli duże ciężary, mniej powtórzeń też korzystanie z takiego radzieckiego oprogramowania na zasadzie różnych drawin powtórzeń budowania wysokiej objętości i do tego mamy też takie ćwiczenia balistyczne jak snatch czy swing, które z kolei są wykonywane raczej na...