Mentionsy

S03E09: Najpierw kondycja, potem siła? Maciej Bielski.

Siła. Szybkość. Kondycja. Wytrzymałość. O tym, trzeba mieć każde z nich czy skupić się na jednym opowiada Maciej Bielski – ekspert zakresu wszechstronnego przygotowania fizycznego.

To jest stanie na rękach. To jest 6 tygodni pracy. 6 tygodni ustawicznej, ciągłej pracy, dzięki której ktoś jest w stanie się nauczyć stanie na rękach. Oczywiście trzeba najpierw wzmocnić odpowiednio, poukładać nadgarstki, porościągać obręcz barkową, wzmocnić mięśnie brzucha, grzbietu i tak dalej, ale w 6 tygodni, jeśli jest to dobrze poprowadzone, jesteśmy totalnego nowicjusza, w stanie doprowadzić do punktu, gdzie on 3 sekundy, 10 sekund ustoi samodziel samodzielnie nie oparte o ścian...