Mentionsy

S03E22: Insulinooporność: diagnoza, dieta, suplementy. Agnieszka Kubasińska - Sajnóg.

Czym jest insulinooporność? Skąd się bierze, jak ją rozpoznać, a jak jej zapobiec? Kto jest na nią najbardziej narażony i jaki związek ma z PCOS? Czy dieta z niskim indeksem glikemicznym naprawdę działa? Jak w niej wytrwać, by nie zwariować i czy da się w pełni wrócić do zdrowia? O tym wszystkim rozmawiamy z Agnieszką Kubasińską-Sajnóg, znaną jako Insulinowa Aga – doświadczoną dietetyczką, która wyjaśnia, jak radzić sobie z tym zaburzeniem metabolicznym, jakie suplementy mogą pomóc i dlaczego warto działać szybko.

Badania pokazują po pierwsze, że osoby, które zbyt późno to okno żywieniowe stosują, chudną wolniej, bo jeżeli one stosują deficyt kaloryczny, to oczywiście będą chudły, ale będą chudły wolniej niż osoby, które na przykład spożywają śniadania i kolację jedzą na przykład o 18. A druga rzecz, myślę, że taka, jeżeli chodzi o kwestie insulinoporności, no nie chcę powiedzieć, że ważniejsza, ale myślę, że na pewno równie ważna jest taka, że osoby, które spożywają późne kolacje, mimo tego, że mogą...