Mentionsy

S04E05: Siła uważności. Prof. Zuzanna Setkowicz-Janeczko

Czym jest uważność? Jaki ma ona wpływa na jakość treningu siłowego. Jak zredukować rozpraszacze przy użyciu technik uważności? Dlaczego zawodowi specjaliści trenują uważność? O tym wszystkim poopowiada prof. Zuzanna Setkowicz-Janeczko, kierowniczka Pracowni Neuropatologii Doświadczalnej Uniwersytetu Jagiellońskiego oraz Przewodnicząca Rady Polskiego Instytutu Mindfulness.

Praktyki medytacyjne też wpływają na starzenie się pojedynczych komórek w sensie takim, że każda nasza komórka ma określoną ilość podziałów dzięki temu, że znajdują się w niej telomery i one się odpowiednio skracają przy każdym podziale. Natomiast praktyka medytacyjna hamuje to skracanie się telomerów, czyli wyturza życie pojedynczych tych komórek. Dzień dobry, dzień dobry drodzy państwo, podcast CityFit w swoim tempie. Kłania się nisko, Jacek Wilczyński. Kilka sekund temu powiedziałem, ż...