Mentionsy

S04E10: Jak robić masę? Marek Prawdzik

Co jeść, jak ćwiczyć, czego nie suplementować? Rozmawiamy o tym, co sprzyja o co szkodzi procesowi budowania masy mięśniowej. Fakty i mity na ten temat omawia trener i dietetyk, Marek Prawdzik.

Doprowadzenie do rekompozycji u osoby, która dopiero zaczyna treningi i ma tam, załóżmy, lekką nadwagę, będzie wręcz proste, bym powiedział. Ale doprowadzenie do rekompozycji u zawodnika sportów sylwetkowych, który ma już teraz niski poziom tkanki tłuszczowej, no będzie niemalże niemożliwy. Podcast CityFit w swoim tempie, Jacek Bilczyński. Drodzy Państwo, dziesiątki rozmów już za nami. Niemała ich część była poświęcona przestrzeniom żywieniowym, a kiedy o żywieniu mowa, zwłaszcza w akompa...