Mentionsy
W Swoim Tempie. Podcast CityFit.
05.05.2025 08:56

S06E05: Skuteczna redukcja. Tadeusz Sowiński

Wystarczy deficyt kalorii – brzmi prosto, prawda? A jednak wiele osób robi wszystko „zgodnie z zasadami”, a waga ani drgnie. Dlaczego? O tym rozmawiamy z Tadeuszem Sowińskim – dietetykiem klinicznym i edukatorem, który od lat tłumaczy, że skuteczna redukcja to nie tylko matematyka, ale też biologia, psychologia i... cierpliwość.

Jak działa adaptacja metaboliczna? Czy można jeść intuicyjnie na redukcji? Dlaczego dieta 1200 kcal często nie działa? I co robić, gdy organizm mówi „nie” – mimo naszych starań? Ten odcinek to konkretne odpowiedzi bez zbędnych teorii.

Szukaj w treści odcinka

Wpisz frazę, aby wyszukać treść w transkrypcji tego odcinka

Ostatnie odcinki