Mentionsy
W Swoim Tempie. Podcast CityFit.
21.07.2025 04:00

S06E15: Układ nerwowy w treningu i życiu. Jan Sielczak

Układ nerwowy to centrum dowodzenia całego organizmu — steruje naszym ruchem, czuciem, adaptacją do wysiłku, a nawet motywacją. A jednak wokół niego narosło mnóstwo mitów: że mięśnie mogą się „wyłączyć”, że rozgrzewka powinna być długa i skomplikowana, że czucie mięśniowe jest kluczem do sukcesu.
W tym odcinku fizjoterapeuta neurologiczny Jan Sielczak tłumaczy, jak naprawdę działa układ nerwowy, jak uczyć ciało nowych umiejętności, dlaczego nie zawsze warto wierzyć w „magiczne” techniki i jak trenować w zgodzie z głową i ciałem — w swoim tempie.

Szukaj w treści odcinka

Wpisz frazę, aby wyszukać treść w transkrypcji tego odcinka

Ostatnie odcinki