Mentionsy

S07E09: Ekstremalna redukcja tkanki tłuszczowej. Mikołaj Żegliński

Czy można „dociąć” sylwetkę do granic możliwości i… nie rozpaść się po drodze? Kiedy ubytek centymetrów odbywa się kosztem zdrowia, relacji i głowy? I dlaczego w redukcji odwaga częściej znaczy „zwolnij”, niż „dokręć śrubę”?

W rozmowie z Jackiem Bilczyńskim Mikołaj Żegliński – trener, wykładowca i mistrz Czech w naturalnej kulturystyce – rozkłada na czynniki pierwsze ekstremalną redukcję: od tego, gdzie kończy się „zwykłe odchudzanie”, a zaczyna reżim dla nielicznych, po fizjologiczne, psychologiczne i społeczne konsekwencje bardzo niskiego poziomu tkanki tłuszczowej.

niech to będzie nawet ten trucht na bieżni, taka klasyka gatunku, który spala 400 kilokalorii, to to nie jest tożsame z tym, że my w ujęciu dobowym zwiększamy nasze wydatkowanie o 400 kilokalorii. Absolutnie nie. To nawet nie jest blisko. W swoim tempie. Podcast sieci fitness CityFit. Panie i panowie, rozmowy CityFit w swoim tempie kłania się w pas. Jacek Bilczyński w naszym studiu. Moi drodzy, dzisiaj po raz drugi człowiek, który niezmiennie przynosi wiedzę o kształtowaniu sylwetki na wyższ...