Mentionsy

Zwiastun: Jak robić masę? Marek Prawdzik

Co jeść, jak ćwiczyć, czego nie suplementować? Rozmawiamy o tym, co sprzyja o co szkodzi procesowi budowania masy mięśniowej. Fakty i mity na ten temat omawia trener i dietetyk, Marek Prawdzik. Premiera 9 stycznia.

Dieta roślinna w kontekście budowania masy mięśniowej. Zwolennicy mówią, że jest równie skuteczna. Przeciwnicy wskazują, że proteiny roślinne, biorę to słowo w cudzysłów, są gorsze. I co za tym idzie, budowanie masy mięśniowej na diecie roślinnej jest obarczone pewnymi ograniczeniami. Wyprostujmy to. Jak to jest z tą dietą rośliną w okresie budowania masy mięśniowej? I tutaj, tak jak wcześniej mówiłem, prawda leży po środku. Białka pochodzenia roślinnego są w cudzysłowie gorsze, dlateg...