Mentionsy

Zwiastun: Siła uważności. Prof. Zuzanna Setkowicz-Janeczko

Czym jest uważność? Jaki ma ona wpływa na jakość treningu siłowego. Jak zredukować rozpraszacze przy użyciu technik uważności? Dlaczego zawodowi specjaliści trenują uważność? O tym wszystkim już w poniedziałek opowie prof. Zuzanna Setkowicz-Janeczko, kierowniczka Pracowni Neuropatologii Doświadczalnej Uniwersytetu Jagiellońskiego oraz Przewodnicząca Rady Polskiego Instytutu Mindfulness.

Przy czym takie lepsze zrozumienie tego, co dzieje się w układzie nerwowym, mówimy tu przede wszystkim o mózgu pod wpływem tego programu, było możliwe, kiedy rozwinęły się tak lepiej i były bardziej dostępne techniki neuroobrazowania, czyli rezonans magnetyczny albo funkcjonalny rezonans magnetyczny, bo można było sobie pozwolić na to, żeby osobę, która medytuje w trakcie medytacji zwizualizować przy pomocy właśnie tego rezonansu i to pokazało, które dokładnie rejony w mózgu są aktywne, któ...