Mentionsy

#48 Wakacyjne obawy i powrót do rzeczywistości, czyli jak wrócić do rutyny w zdrowy sposób?

Wakacje to bardzo stresujący okres dla osób z zaburzeniami odżywiania. Nierzadko towarzyszy mu miesięczne "przygotowywanie" w postaci restrykcyjnej diety i intensywnych treningów tak, aby wyglądać jak najlepiej w bikini. W dzisiejszym odcinku podcastu poruszam temat wakacyjnych obaw oraz jak wrócić do rutyny po urlopie. Czy po wyjazdowym szaleństwie warto zmieniać wszystko o 180 stopni? Jak oswoić się z nową rzeczywistością i wrócić do szkoły/pracy bez poczucia, że "to co najlepsze już za nami"? Oraz co możemy wyciągnąć z letniego czasu? Na te i inne pytania poznasz odpowiedź w dzisiejszym odcinku podcastu.

Chcesz wesprzeć moją działalność? Postaw mi wirtualną kawę!

Moje Social Media:
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/
TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl

Chcesz umówić się na konsultację psychodietetyczną? Napisz do mnie maila na adres [email protected] lub w wiadomości prywatnej na Instagramie, aby uzyskać więcej informacji!

Odcinki podcastu, o których wspominam:
#42 Jak przestać tylko planować i zacząć działać, czyli jak budować zdrowe nawyki?
#18 To dlatego ciągle się objadasz - jak wygląda błędne koło napadów objadania i jak je przerwać?